لمنع الشيخوخه

لمنع الشيخوخة
الشيخوخة من أكثر المشاكل التي ترغب كل سيدة في الابتعاد عنها قدر الإمكان أو الحد من آثارها و الظهور بمظهر أصغر و هذا ما يقول خبراء التجميل أنه أصبح ممكنا متى ما التزمت السيدات ببعض الإرشادات التي تساعد على الظهور بمظهر أصغر سنا بالإضافة إلى الحصول على طاقة أكبر و قدرة ذهنية أفضل .
فمتى ما التزمت السيدة باتباع برنامج لإزالة السموم يعتمد على الخضراوات و الفواكه و السوائل و مضادات الأكسدة لمدة (3) أيام و بعد ذلك تقوم بتناول الوجبات الثلاث مضاف إليها وجبة بروتينية خفيفة أو فاكهة بين الوجبات مع الحرص على تناول البروتين الجيد المجدد للأنسجة (التونة ، الحمص ، العدس )و قللت من شرب المشروبات الغازية و الأطعمة المعلبة و التزمت بشرب 8 أكواب من الماء و مارست الرياضة بشكل منتظم أصبح بإمكانها الإطمئنان و الـتأكد من الحصول على مظهر أقل سنا مما هي عليه .