الفيتامينات التي تناسب بشرتكــ

عضو نشيط المشاركات : 37 تاريخ التسجيل : 29/01/2010

لابد أنك لاحظت وجود الفيتامينات في
العديد من منتجات التجميل، والعناية بالبشرة. ولكن أي الفيتامينات يجب أن
تؤكل وأيها يجب أن توضع على الوجه؟

فيتامين أي: A

عن طريق الفم: يتناول أكثر الناس كمية كافي منه في حميتهم بحيث تصبح
الملاحق غير ضرورية، الحصول على أكثر من 5,000 وحدة في اليوم قد يضعك في
خطر كسر الورك.

موضعي: أظهرت الدراسات أنه مفيد لإزالة حبّ الشباب وتقليل ظهور الخطوط والمسامات الرفيعة.

الخلاصة: إن وضع فيتامين أي على البشرة أكثر فاعلية من تناوله. جربي منتج : RoC Retinol Actif Pur

فيتامين ب:B

عن طريق الفم: ما لم تعاني من نقص فيتامين ب، فلن تظهر تحسّن على جلدك بشكل ملحوظ.

موضعي: أظهرت الأبحاث أن استعمال بانثينول (ب5)، ونياسنمايد (ب3)، المضاف
إلى كريمات الوجه، يساعد على ترطيب البشرة والحفاظ على مستوى لوني واحد.

الخلاصة: يلبسه. إن وضع فيتامين ب على البشرة أكثر فاعلية من تناوله. جربي منتج: Olay Total Effects

فيتامين ج: C

عن طريق الفم: يمنع أخذ فيتامين ج تأثيرات تعرّض للشمس عن طريق تخفيض ضرر
الجزئيات الحرة، الأمر الذي يمكن أن يؤدّي إلى التجاعيد والسرطان.

موضعي: يمكن أن يقلل من ضرر الشمس ويحسّن من إنتاج الكولاجين إذا كان على
شكل مستقرّ فعّال؛ ابحثي عن إل - حامض أسكوربيك،بالميتات أسكوربي أو
مغنيسيوم اسكوربيل الفوسفات على العلبة.

الخلاصة: تناوليه واستعمليه على البشرة. جربي منتج: SkinCeuticals C+E

فيتامين إي: E

عن طريق الفم: إن تناول 400 وحدة يوميا من فيتامين إي اليومية يمكن أن
يخفض من التجاعيد ويحسّن قوام الجلد. إبحث عن كلمة طبيعي أو دي ألفا
توكوفيرول على العلبة.

موضعي: تقترح الدراسات التمهيدية بأنّ استعمال فيتامين إي يخفض من ضرر الجلد المزمن.

الخلاصة: تناوليه الآن، وضعيه لاحقا.

ان شاء الله استفدتو

لكم ارق تحياتى,,,

منقوول للفائدة

آتمنى يكون مو مكرر

مع حبي